Tänä vuonna Kuhmoisissa panostetaan ikäihmisten tasapainoon. Liikunta- ja sivistystoimen vuoden hanke Pysy pystyssä, tue tarvittaessa keskittyy ennaltaehkäisevään työhön yli 65-vuotiaiden kunnon ylläpitämiseksi ja kaatumisten estämiseksi.
Hankkeen tarkoitus on myös tukea ikääntyneiden lähipiiriä opastamaan esimerkiksi ravintovalinnoissa ja esteettömän sisustuksen luomisessa. Erilaisten tapahtumien ja liikuntaryhmien järjestämisen lisäksi hankkeella kasvatetaan ihmisten tietoisuutta omista mahdollisuuksista liikkua.
– Lisäämme tietoutta siitä, mitkä asiat vaikuttavat tasapainoon ja millä asioilla edistetään liikuntakyvyn säilymistä, jotta kotona voisi elää mahdollisimman pitkään, kuvailee hankkeen koollekutsuja, liikunnanohjaaja Pipsa Suominen.
Teemavuosi järjestetään joka tapauksessa, mutta toiminnan laajuus riippuu myönnettävän rahoituksen määrästä. Hankerahan tuella varmistuvat esimerkiksi viikoittaiset vesijumpat kuljetuksineen Padasjoen tai Jämsänkosken uimahalliin.
– Uinti on todella tärkeää tasapainon kannalta, sillä veden nostetta voi hyödyntää harjoittelussa, Suominen kertoo.
Keväällä liikuntatoimi osallistuu valtakunnalliseen Ikiliikkujat-tapahtumaan, joka on osa Opetus- ja kulttuuriministeriön Liikkujat-konseptia. Isolla teemaviikolla kuhmoislaisille on tarjolla monenlaista tapahtumaa, kuten yhteislenkkeilyä ja erilaisia testauksia.
Yhdessä liikkuminen parantaa ihmisen hyvinvointia monella tavalla, sillä sosiaalisuus tehostaa liikunnan hyötyjä. Viime vuoden hankerahalla kunta kouluttikin yhdessä Ikäinstituutin kanssa 13 vertaisohjaajaa ja ulkoiluystävää, joiden tarkoitus on kutsua lähipiiriä ja naapureita matalalla kynnyksellä mukaan liikkumaan. Ohjaajat ovat edelleen aktiivisia.
Juttu on julkaistu viikon 1 Kuhmoisten Sanomissa, josta sen voi lukea kokonaisuudessaan. Näköislehden irtonumeron voi ostaa Lehtiluukusta.
