Luonnossa liikkuminen tukee monella tavalla ihmisen terveyttä.
– Luontoaltistukset aktivoivat ihmistä rauhoittumaan ja palautumaan. Neljän minuutin luontoaltistus rauhoittaa hengitystä. Jopa lyhyet 40 sekunnin mikrotauot luontokohdetta havainnoiden työpäivän keskellä lisäävät tarkkaavaisuutta. Ja kun metsässä oleillaan yhteensä viisi tuntia kuukaudessa, lisääntyvät positiiviset tunteet, kertoo Luonnosta virtaa ® -ohjaajaksi opiskeleva Kuu yrttitarhan (Instagram-tili) Johanna Teräväinen.
Uuraisilla oman metsänsä kupeessa asuva Teräväinen valmistuu marraskuussa Tampereen kesäyliopistosta Luo Vi-ohjaajaksi.
– Kymmenessä minuutissa syke laskee, viisitoista minuuttia luonnossa parantaa keskittymiskykyä ja kahdessakymmenessä minuutissa mieliala kohoaa. Kolmen päivän mittainen retki metsässä vahvistaa elimistön puolustusmekanismia, latelee Teräväinen tutkittua tietoutta
Moneen metsänomistamiseen liittyvään asiaan Teräväinen on saanut tietoutta Facebookista löytyvästä LadyForest -naismetsänomistajaryhmästä. LadyForestin on kuusi vuotta sitten perustanut kolmen naisen metsäalan opettajista ja metsänomistajista koostuva kokoonpano. Naiset ovat Päivi Lahtinen, Terhi Mäkinen ja Päivi Kankaanmäki, joista Lahtinen asuu nykyään Kuhmoisten Päijälässä.
– Halusimme nähdä, olisiko naisille tällaiselle vertaistukiryhmälle tarvetta. Tällä hetkellä ryhmään on liittynyt lähes 5 000 naista ympäri Suomea, ja joukko kasvaa koko ajan, Lahtinen kertoo.
Ryhmässä voi esittää kysymyksiä, kertoa omista kokemuksistaan ja ehdottaa yhteisiä tapahtumia.
– Ihmiset voimaantuvat ja saavat tukea omaan toimintaansa ja metsänomistajuuteensa.
Viikon 46 Kuhmoisten Sanomista voit lukea lisää Teräväisen opinnoista sekä LadyForest -ryhmän toiminnasta. Näköislehti on maksutta luettavissa täällä.
